VIDEORECEPT: ŠPALDOVÉ CESTOVINY S AVOKÁDOVOU OMÁČKOU

Vedeli ste, že avokádo je ovocie a že je ideálne na chudnutie? Obsahuje unikátnu kombináciu tukov, potrebnú vlákninu a vitamíny, ako draslík, horčík, vitamín C a D. Okrem toho, neobsahuje žiadny cholesterol, takže sa neukladá v telesnom tuku!

INGREDIENCIE

500 g špaldových cestovín
100 g kukurice
50 g čiernych olív

Omáčka:
2 zrelé avokáda
3 strúčiky cesnaku
1/2 limetky
1/2 hrste petržlenovej vňate alebo bazalky
čierne korenie
olivový olej
soľ

POSTUP

Cestoviny uvaríme v osolenej vode. Avokádo nakrájame a spolu limetkovou šťavou, cesnakom, petržlenovou vňaťou a olivovým olejom rozmixujeme. Dochutíme soľou a čiernym korením. Takto pripravenú omáčku zmiešame s uvarenými cestovinami. Pridáme kukuricu a nakrájané olivy a spolu zamiešame. Prajeme dobrú chuť!