Adelle Davis radí: Citlivé a bolavé pery. Ako si pomôcť?

Bolavé pery
Bolavé pery a zvislé vrásky na perách, praskliny v kútikoch úst alebo očí alebo pod nosom.
Liečenie: kyselina lanolová, kyselina listová, kyselina pantoténová, B–2, B–6, vyskúšať, čo z toho chýba. Bolavosť a praskliny miznú veľmi rýchle, ale zvislé vrásky veľmi pomaly.

Bolavý jazyk a ústa
Normálny jazyk je rovnomerne červenej farby, hladký, avšak nie lesklý a bez prasklín, ostrovčekov a zúbkovania. Nenormálny jazyk je spôsobený nedostatkom niektorých B–vitamínov. Dlhotrvajúci nedostatok B–vitamínov spôsobuje na jazyku žľaby a ryhy tzv. geografický jazyk. Purpurový alebo karmínový jazyk zvyčajne naznačuje nedostatok B–2, hladký a lesklý je spôsobený buď nedostatkom B–12, alebo kyseliny listovej, brilantne červený je pri nedostatku niacínamidu, zväčšený a hovädzí jazyk je pri prevažujúcom nedostatku kyseliny pantoténovej. Ak je na ňom povlak, ide o hnilobné baktérie, ktoré prechádzajú z čriev do úst.

Pálenie v ústach môže byť príznakom nedostatku B–6. Pri ťažkom nedostatku kyseliny listovej sú vredovité pery, bolavé ústa a hrdlo a zapálený hltan. Nedostatok niacínamidu vedie k zápalu ďasien, jazyka, hrdla a hltanu. Nedostatok vitamínu C zavinuje opuchy ďasien, mäkké ľahko krvácavé. Nedostatok buď vitamínu C alebo niacínamidu vedie k vredom v ústach. Tieto nedostatky prekážajú pri používaní umelého chrupu a nervozita, vznikajúca z nedostatku príjmu kalcia alebo magnézia, môže urobiť používanie umelého chrupu utrpením. Také nepohodlie môže viesť k ešte horšej výžive. Neviňme dentistu, ale zlepšime svoju stravu.

zdroj: DAVIS, Adelle. Čo vám chýba, aby ste boli fit. Bratislava: Eko-konzult, 2013. ISBN 978-80-8079-188-9. (KNIHA)